ヌードヨガレポート

1ヶ月間、3分間、朝起きてからやるようにしました。2週目からは、腕立てなどの基礎訓練をやるまえにやるようにしました。
結果は、3キロ減、汗をかきやすくなりました。
私は実際にはこの本の元になっている小山さんのＨＰやほかの本も見ながら、あわせ技で進めました。この本・ＤＶＤだけでは、...　>> 詳しくはこちら

原題は「猫のためのヨガとプラーナ」。絵本ですが、内容は物語ではなくヨガの入門書のようなものです。前半はプラーナ（宇宙のエネルギー）、経絡、呼吸法など、ヨガを始めるにあたって知っておくべきことの説明であり、後半でいくつかのヨガのポーズを紹介しています。

猫用ヨガということで、初心者は"初心ニャ"、...　>> 詳しくはこちら

千葉麗子さんをきっかけに、ヨーガの世界に興味を持つようになり、
DVDも購入、そんなときに購入しました。

内容は、さまざまなアーサナの紹介、
そして千葉麗子さんご自身の意識や、プライベートライフまで。
まさに、この1冊で現在の千葉麗子さんがわかって...　>> 詳しくはこちら

何のための瞑想か？
伝導瞑想＝「人類への奉仕のための瞑想」「高次のエネルギーを変換し、
物質世界へ伝導するための瞑想」
という位置づけは、よくできていると思う。
「私」の能力向上のための瞑想、「私」の幸福のための瞑想では、
いつまで経っても「私」とい...　>> 詳しくはこちら